CLASSES

Entrenos que estimulan el control físico y mental, busca equilibrio, armonía. mediante la meditación, ejercicios posturales y de respiración. + Información

    Beneficios:

    • Reduce el estrés y mejora la calidad de sueño.
    • Mejora el estado de ánimo y aumenta la energía.
    • Refuerza el sistema inmunológico y fortalece el corazón.

    Entrenos enfocados en mejorar el tono y firmeza muscular, desarrollando resistencia y fuerza. + Información

    Beneficios:

    • Incrementa la fuerza y permite tener mejor control y estabilidad corporal.
    • Mejora la composición corporal que te ayudará a verte mejor.
    • Reduce el % de grasa para mantener un peso saludable.

    Entrenos que combinan el trabajo de fuerza, resistencia y potencia, generando un alto consumo calórico conocido como el efecto after burn, que te permite quemar calorías hasta 48 horas después del entreno. +Información

    Beneficios:

    • Fortalece músculos estabilizadores para mejorar el equilibrio y coordinación.
    • Mejora el rango de movilidad articular que disminuye el riesgo de lesión.
    • Activa el metabolismo para quemar más calorías.

    Entrenos dirigidos, con alto consumo calórico en base a la intensidad y nivel de esfuerzo, por el trabajo aeróbico y anaeróbico. +Información

    Beneficios:

    • Mejora el ritmo cardiaco.
    • Reduce la presión arterial.
    • Reduce la probabilidad de lesiones en tren inferior.