Entrenos metabólicos y funcionales que combinan el trabajo de fuerza, resistencia y potencia. Se desarrolla la agilidad, flexibilidad entre otras capacidades que brindan un mejor día a día. Estos entrenos generan un alto consumo calórico llamado After Burn.

Beneficios:

• Fortalece músculos estabilizadores para mejorar el equilibrio y coordinación.
• Mejorar el rango de movilidad articular que disminuye el riesgo de lesión.
• Activar el metabolismo para quemar más calorías.