Alcanza Resultados de Forma Segura
Sistema de Entreno Diseñado por Expertos,
Instructores Certificados,
Variedad de Clases y Diferentes Niveles.
Variedad de Clases, Con Equipo,
Sin Equipo y En Diferentes Niveles
Entrena según tu nivel todos los días.
Ten acceso a todas las clases de GymOnTv por 30 días.
Entrenos que estimulan el control físico y mental, busca equilibrio, armonía. mediante la meditación, ejercicios posturales y de respiración. + Información
Beneficios:
- Reduce el estrés y mejora la calidad de sueño.
- Mejora el estado de ánimo y aumenta la energía.
- Refuerza el sistema inmunológico y fortalece el corazón.
Entrenos enfocados en mejorar el tono y firmeza muscular, desarrollando resistencia y fuerza. + Información
Beneficios:
- Incrementa la fuerza y permite tener mejor control y estabilidad corporal.
- Mejora la composición corporal que te ayudará a verte mejor.
- Reduce el % de grasa para mantener un peso saludable.
Entrenos que combinan el trabajo de fuerza, resistencia y potencia, generando un alto consumo calórico conocido como el efecto after burn, que te permite quemar calorías hasta 48 horas después del entreno. +Información
Beneficios:
- Fortalece músculos estabilizadores para mejorar el equilibrio y coordinación.
- Mejora el rango de movilidad articular que disminuye el riesgo de lesión.
- Activa el metabolismo para quemar más calorías.
Entrenos dirigidos, con alto consumo calórico en base a la intensidad y nivel de esfuerzo, por el trabajo aeróbico y anaeróbico. +Información
Beneficios:
- Mejora el ritmo cardiaco.
- Reduce la presión arterial.
- Reduce la probabilidad de lesiones en tren inferior.
Mantente Saludable, Motivado y En Forma
Entrenos diseñados por expertos todos los días.
Ten acceso a GymOnTv por 15 días.
Mantente Saludable, Motivado y En Forma
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Preguntas Frecuentes
¿Que programas ofrece gym on tv?
Programas de cuerpo y mente, programas de tonificación y resistencia muscular como programas enfocados en entrenos metabólicos con ejercicios funcionales y nuestro sistema de indoor clycling indbike con un enfoque no solo cardio vascular sino también de resistencia y potencia funcional.
¿Qué programas puedo combinar para lograr mejores resultados?
- Si tu objetivo es bajar de peso y reducir tu % de grasa, te recomendamos combinar las clases de metabolic training alternas con sesiones de indbike ya que ambas activaran tu metabolismo y generan un alto consumo calórico.
- Si tu objetivo es tonificar y moldear tu cuerpo, te recomendamos las clases de tonificación con sesiones de metabolic training, la combinación es perfecta ya que el entreno metabólico generará un alto consumo de calorías y las sesiones de tonificación se encargarán de tonificar y definir tus músculos.
- Si tu objetito es mejorar tu condición física, gym on tv te recomienda y tener un estado óptimo de wellness, combinar sesiones tomando en cuenta las 4 modalidades
- necesitas liberar estrés? Busca nuestra sección de mind and body y combínala con sesiones de indbike, ya que ayuda a la oxigenación, y liberación de endorfinas sintiéndote relajado y feliz mientras que el yoga, estimula la conexión de tu cuerpo y mente, generando conciencia en el bienestar.
¿Cuántas veces a la semana es recomendable entrenar metabolic training?
Te recomendamos estos entrenos 3 veces por semana, dejando 48 hrs. de tiempo entre cada entreno de tipo metabólico, ya que se debe generar un periodo de reparación para regenerar los tejidos del musculo, y pueda tener efectos beneficios en condición física y construcción muscular.
¿Cuántas veces a la semana es recomendable entrenar metabolic training?
Te recomendamos estos entrenos 3 veces por semana, dejando 48 hrs. de tiempo entre cada entreno de tipo metabólico, ya que se debe generar un periodo de reparación para regenerar los tejidos del musculo, y pueda tener efectos beneficios en condición física y construcción muscular.
¿Cuántas veces a la semana es recomendable entrenar tonificación?
Para ver resultados te recomendamos realizar entrenos de 3 a 4 veces por semana, para lograr activar diferentes zonas musculares.
¿Cuántas veces a la semana es recomendable entrenar indbike?
Los entrenos de indbike te recomendamos 3 a 4 veces por semana para lograr periodos de recuperación.
¿Cuántas veces a la semana es recomendable entrenar mind & body?
El yoga es un estilo de vida, podrás realizar todos los días alternando sesiones de corta duración como un poco más prolongadas sin descuidar la activación metabólica y el fortalecimiento y tono muscular.
¿Cómo puedo armar un plan de entrenamiento con los programas de gym on tv?
- Primero define un objetivo, segundo planifica tu semana con el tiempo que le dedicaras a tu entrenamiento. Tercero tus gustos deben aliñarse a tus objetivos.
- Ya con esto definido te recomendamos un programa base que lo realices 4 veces por semana, más un acompañamiento de uno o dos programas de apoyo que permitan alcanzar tus metas.
¿Si no tengo equipo puedo usar gym on tv?
¡¡Si!! En gym on tv témenos entrenos sin equipo donde no necesitas usar más que tu cuerpo.